Sessão: Individual ou em Grupo

Atendimento: Presencial ou On-line

 

Descrição:

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DCC – é o nome que dei para uma aula corporal que envolve uma diversidade de movimentos que trabalham junto à consciência corporal sendo essa a base para a execução de um perfeito exercício, o que garante a prevenção das lesões durante as atividades físicas. 

 

Aprendemos nesta aula a conscientização do corpo por meio de diversas técnicas terapêuticas como: bolinha, bastão, vendas, esponjas, etc. 

 

Em seguida, podemos explorar as atividades físicas que ajudam na flexibilidade, como os alongamentos, no fortalecimento muscular, como os pesos, caneleiras e pilates no solo,  e no relaxamento muscular, com os exercícios respiratórios e técnicas de relaxamento.

 

É uma aula bem dinâmica que ajuda na prevenção de lesões, na manutenção de diversas reabilitações físicas e na promoção da saúde física e mental. 

 

A importância do exercício físico não está somente na hora que se faz, mas principalmente em trazê-lo para a funcionalidade do dia a dia. Afinal, passamos a maior parte do tempo nas funções do dia a dia do que nas atividades físicas esportivas.

 

Objetivos:

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A cada aula desenvolver  um "DESPERTAR", ou seja, alguma parte do corpo em que necessitamos observar no nosso dia a dia, suas funções e sua simbologia emocional.  

 

Despertar o Corpo é manter a consciência de sua força, de sua flexibilidade, de sua mobilidade e da energia que ele libera e ganha em cada músculo e em cada articulação.